Browsing the archives for the Things tag

Forbedringer i hverdagen

Ingen kommentarer - endnu
Effektivitet, Noget at glæde sig over

En bedre hverdag gør dig gladDer er to måder at ændre det kendte:

  1. En ordentlig omvæltning
  2. Små ændringer hele tiden

Ind i mellem kan man selv sige: nu laver jeg om på alt, flytter til udlandet, skifter branche, bliver selvstændig, bliver skilt, bliver gift, bliver glad. Og andre gange tager andre beslutningen for en (“Du er fyret”, “Du er udvalgt”, “Du er dejlig”).

Her handler det om det, du let kan gøre hver eneste dag. Hver dag kan du se på hvordan din dag lige kan blive LIDT bedre.  Det her drejer sig om at ændre dine vaner (det kan jeg måske vende tilbage til en anden gang), så for at få succes skal der kun små ændringer til ad gangen.

Jeg har fundet ud af, at min start på dagen er vigtig for mit humør resten af dagen. Sådan er der mange andre der har det. Jeg sørger derfor for:

  • at have god tid om morgenen (mindst en time, gerne mere,  fra jeg står op til jeg skal ud ad døren)
  • at vi alle sammen i familien har smilet til hinanden og fået et morgenkram
  • at have noget godt at høre på vej til arbejde. Jeg lytter meget til podcast men også gerne radio på min telefon, det får humøret til at stige gevaldigt
  • møder alle på mit arbejde med et smil – uanset hvordan de andre møder

Og sådan er det “bare” at blive ved.

Start med en ting ad gangen. Start med morgenens smil. Så er det ligesom på plads (husk dog at holde fast i det).

Er du irriteret over, at du ikke synes du når det, du skal, så skriv ned hvad du vil nå. Også de helt små ting. Jeg har stående på min to-do liste, at jeg skal huske at tage et billede af min søn med på arbejde, at jeg skal skrive en ølanmeldelse, at græsset skal klippes (jojo, selv de ting, der giver sig selv kan jeg finde på at tage med), for det er hvad der virker for mig.

Vi du gerne være sund og rask? Start med at overbevise dig selv om at du er det. Lav så om på din kost, én ting ad gangen. Spis lidt mindre, skær ned på sukkeret, skift det hvide brød ud med groft brød, spis et stykke frugt i ny og næ, trap op på frugten. Små ændringer hele tiden.

Den med de små ændringer findes også på mere struktureret form, som er veldokumenteret. En del af Lean – Kaizen – handler netop om at optimere de små ting i hverdagen. Hele tiden undgå spild, hele tiden gøre det hele lidt bedre, hele tiden have fokus på at beholde eller introducere det, der giver værdi (“ændre til det bedre” betyder det).

Gør den hverdag Lean på den gode måde. Du vil elske det.